Start2019-11-13T12:04:30+00:00

Mijn naam is Jan Klein Hazebroek,
Outdoor Life Coach 

IEDEREEN EEN COACH

Als zelfstandig Outdoor Life Coach reik ik iedereen die dit nodig heeft een helpende hand toe.  Wie heeft niet  bij tijd en wijlen de behoefte om terug te mogen vallen op een coach? Ik weet uit eigen ervaring hoe nodig en hoe prettig dit kan zijn. Mijn coaches hielpen mij door diepe dalen, waar duister en tegenwind heerst. Paden die niet altijd zichtbaar zijn. Woede en verdriet die het tempo van het leven bepalen. Het leidde bij mij tot vragen als:

‘Wil ik zo leven?’ ‘Is dit mijn levensweg?’ ‘Ik kan mijn leven immers maar één keer invullen!’

Anderen hebben mij geholpen mijn pad te vinden. Nu loop ik in de zon, met de wind in m’n rug en met lieve fantastische mensen om me heen die meegenieten van mijn geluk.

WERKELIJKE RIJKDOM

Rijkdom is niet de hoogte van je bankrekening. Werkelijke rijkdom is een gelukkig leven. Daarbij zijn emoties besmettelijk. Als je gelukkig bent, straalt dit af op iedereen om je heen. Mijn geluk bestaat uit een fantastische relatie met Renata, mijn vriendin. En mijn twee toppers van dochters. En niet te vergeten Mac, onze Border Collie die sinds twee jaar ons leven verrijkt. Met elkaar leven wij het leven dat wij willen leven.

WIJSHEID DOORGEVEN

Met een hart vol van rijkdom en geluk is het mijn persoonlijke missie geworden om anderen te ondersteunen met alles wat ik te bieden heb.

Mijn levenservaring heb ik opgedaan als:

  • Instructeur beroepsopleiding voor de Rode Baret bij Defensie
  • Jongeren hulpverlener Harreveld (tehuis voor probleemjongeren)
  • Teamleider/Docent crisisopvang voor slachtoffers van loverboys
  • Seniordocent binnen diverse onderwijsteams MBO

Mijn relevante coachopleiding (naast diverse andere opleidingen waar je altijd weer iets aan hebt)

  • Coaching binnen defensie
  • Outdoor Life Coach
  • Traumacoaching (i.o.)

Coachen voor Mannen

KENNISMAKING

Loop met me mee. Direct tijdens de eerste gratis kennismakingssessie (t.w.v. € 125,00) ervaar je mijn bijzondere manier van coachen. Binnen één tot anderhalf uur heb je een duidelijk beeld van wat jij als man echt wilt en welke stappen nodig zijn om jouw doel te bereiken. Neem jij de regie weer over je eigen leven? Man zijn!

Het ‘buiten in de natuur zijn’, gedurende een dagdeel tot zelfs meerdere dagen achter elkaar, vormt de basis van mijn coachen.  Coachmomenten en ontspanning worden afgewisseld voor een effectieve balans. ‘Back-to-Basic’, comfortabel of met meer luxe? Dit is geheel naar eigen wens in te vullen.

WAAROM EEN COACH VOOR MANNEN

Je bent een man en je hebt je eigen rol als man minder helder. Dat vraagt om verandering. Om als man je leven te kunnen veranderen, onder begeleiding van een coach, kies je het liefst een coach die jouw belevingswereld begrijpt en herkent. En wie kan dat beter dan een mannelijke coach? Hiermee wil ik niet de expertise van mijn vrouwelijke collega’s in twijfel trekken. Zij begrijpen mannen toch anders en doorleven niet hetzelfde. Zij bewandelen gewoon een ander pad. Daarom: een mannelijke coach!

UNIEKE COACHSTIJL

Out of your own environment and in to nature.
Het ‘buiten in de natuur zijn’ is essentieel aan mijn unieke coachstijl. De natuur zit vol met symboliek. Met deze natuur als spreekkamer en bewegen als therapie kom jij tot je diepere zelf. Daar zitten jouw kracht en jouw antwoorden. Vanuit jouw kracht ga je aan de slag om verandering te bewerkstelligen.

Ik coach jou met humor, directheid, open en intuïtief. En altijd met respect. Daarbij gebruik ik ontspannende, creatieve en provocatieve technieken die niet alleen snel tot blijvende resultaten leiden, maar ook voor unieke ervaringen zorgen. Onthaasten gaat vanzelf doordat de coachingsmomenten ruim worden gepland en er geen enkele tijdsdruk is. Het coachen wordt gepland tijdens een dagdeel (ochtend, middag of avond) of gedurende een meerdaagse trip.

Uit onderzoek is gebleken dat het intensief coachen tijdens een aaneengesloten periode:
• je diep in je eigen gevoel brengt
• om daar het antwoord op je coachvraag te vinden
• een verandering teweeg brengt
• welke makkelijker te borgen is
• als minder zwaar wordt beleefd
• en als zeer positief wordt ervaren.

Tijdens de meerdaagse trips worden coachmomenten afgewisseld met ontspanning voor een effectieve balans. Geheel ‘Back-to-Basic’, comfortabel of met meer luxe naar eigen wens in te vullen.

WAAR COACH IK

Overal is natuur te vinden. Het ene gebied daagt je fysiek net even iets meer uit dan het andere. Net als de beweging kan die fysieke uitdaging een katalysator zijn in het proces. Je stapt uit je comfort-zone en je voelt je lijf. Voel je je lijf, dan laten de emoties zich makkelijker herkennen. Wat voel je, wat wil je. Ontdaan van alle sociaal-wenselijke antwoorden.

Meerdaagse trips
Je hebt de keuze uit diverse locaties in Nederland, België, Duitsland, Schotland, Frankrijk of Zweden. Samen gaan we op zoek naar de locatie die jou de beste mix van inspanning en ontspanning kan leveren.

Dagdeel
Kies je voor het coachen op een dagdeel, zal dat bijna altijd in Nederland plaatsvinden. Samen bepalen wij de locatie die het beste bij jouw coachvraag past. Altijd vrij in de natuur.

Stress en Burn-out Coaching

KENNISMAKING

Iedereen heeft zo af en toe wat drukte nodig om goed te functioneren. Even in de sneltrein stappen. Maar wat als je je inmiddels permanent ongemakkelijk voelt door werkdruk? Altijd dat opgejaagde gevoel. Vermoeidheid die al toeslaat als je net wakker wordt. Het glas half vol en geen power hebben om het glas volledig te vullen. Elke dag een … ach beeldspraak genoeg!
Herken jij jezelf hierin? Loop dan eens met mij mee. Direct tijdens de eerste gratis kennismakingssessie (t.w.v. € 125,00) ervaar je mijn bijzondere manier van coachen. Binnen een tot anderhalf uur heb je een duidelijk beeld van wat jij echt wilt en welke stappen nodig zijn om jouw doel te bereiken. De rust weer kunnen vinden, je eigen snelheid bepalen, je eigen beslissingen nemen en weer lol krijgen in je dagelijkse leven!
Het ‘buiten in de natuur zijn’, gedurende een dagdeel tot zelfs meerdere dagen achter elkaar, vormt de basis van mijn coachen. Coachmomenten en ontspanning worden afgewisseld voor een effectieve balans. ‘Back-to-Basic’, comfortabel of met meer luxe? Dit is geheel naar eigen wens in te vullen.

WAAROM EEN COACH BIJ STRESS OF BURN-OUT

Vraag jij je wel eens af hoe je de snelheid van het huidige leven bij kunt benen? Of ben eigenlijk al afgehaakt en gaat het normale leven aan jou voorbij? In de huidige maatschappij bespringt je het gevoel dat je geleefd wordt. Je voert niet meer de regie over je eigen tijd en leven. En jouw ‘geluk’ staat niet met hoofdletters en dikgedrukt geschreven, maar dunnetjes, klein en in de verte.
Dan is het tijd om in actie te komen.
Actie? Dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Het ontbreekt je immers aan de energie om al die actie bij te benen.
Hier is ondersteuning welkom. En het liefst ondersteuning die geen beroep doet op je geestelijke denkvermogens. Dat geestelijke is immers moe, doodmoe! Als outdoorcoach help ik jou om rustig aan jouw eigen tempo terug te vinden door je lichamelijk te laten bewegen. Zo komt er energie vrij voor het veranderingsproces en kun jij weer de regie gaan voeren over je eigen leven.

UNIEKE COACHSTIJL

Out of your own environment and in to nature.
Het ‘buiten in de natuur zijn’ is essentieel aan mijn unieke coachstijl. De natuur zit vol met symboliek. Met deze natuur als spreekkamer en bewegen als therapie kom jij tot je diepere zelf. Daar zitten jouw kracht en jouw antwoorden. Vanuit jouw kracht ga je aan de slag om verandering te bewerkstelligen.
Ik coach jou met humor, directheid, open en intuïtief. En altijd met respect. Daarbij gebruik ik ontspannende, creatieve en provocatieve technieken die niet alleen snel tot blijvende resultaten leiden, maar ook voor unieke ervaringen zorgen. Onthaasten gaat vanzelf doordat de coachingsmomenten ruim worden gepland en er geen enkele tijdsdruk is. Het coachen wordt gepland tijdens een dagdeel (ochtend, middag of avond) of gedurende een meerdaagse trip.
Uit onderzoek is gebleken dat het intensief coachen tijdens een aaneengesloten periode:
• je diep in je eigen gevoel brengt
• om daar het antwoord op je coachvraag te vinden
• een verandering teweeg brengt
• welke makkelijker te borgen is
• als minder zwaar wordt beleefd
• en als zeer positief wordt ervaren.
Tijdens de meerdaagse trips worden coachmomenten afgewisseld met ontspanning voor een effectieve balans. Geheel ‘Back-to-Basic’, comfortabel of met meer luxe naar eigen wens in te vullen.

WAAR COACH IK

Overal is natuur te vinden. Het ene gebied daagt je fysiek net even iets meer uit dan het andere. Net als de beweging kan die fysieke uitdaging een katalysator zijn in het proces. Je stapt uit je comfort-zone en je voelt je lijf. Voel je je lijf, dan laten de emoties zich makkelijker herkennen. Wat voel je, wat wil je. Ontdaan van alle sociaal-wenselijke antwoorden.

Meerdaagse trips
Je hebt de keuze uit diverse locaties in Nederland, België, Duitsland, Schotland, Frankrijk of Zweden. Samen gaan we op zoek naar de locatie die jou de beste mix van inspanning en ontspanning kan leveren.

Dagdeel
Kies je voor het coachen op een dagdeel, zal dat bijna altijd in Nederland plaatsvinden. Samen bepalen wij de locatie die het beste bij jouw coachvraag past. Altijd vrij in de natuur.

PTSS Coaching

KENNISMAKING

Traumatische ervaringen:
• Als brandweerman een slachtoffer uit een verongelukte auto halen, een jongen van 8 jaar oud. Terwijl je zelf misschien wel vader bent van een jochie van diezelfde leeftijd.
• Als politievrouw tijdens een arrestatie zelf het slachtoffer worden van geweld, doordat de kameraden van de arrestant even verhaal komen halen.
• Als ambulancebroeder, terwijl je bezig bent met een slachtoffer, zien dat je collega in elkaar geslagen wordt door dronken omstanders. Als dan je angst bewaarheid wordt, dat jij daarna aan de beurt bent.
• De militair die tijdens zijn uitzending de grenzen van de menselijkheid ziet verdwijnen, als hij samen met zijn medestrijders op een massagraf stuit waarin alle jonge kinderen uit het dorp zijn gedumpt.
• De gezellige oom die zijn liefelijke aandacht omzet in daden en met jou een gezamenlijk geheimpje creëert.
Zomaar enkele ervaringen uit het werkveld. De een kan het zelf verwerken, wegzetten en doorgaan. De ander doet dit onder begeleiding van professionele hulp.
Toch blijken steeds meer mensen last te blijven houden van de opgelopen schade. Het is een blijvend litteken, van grote impact op de persoon zelf, maar niet zichtbaar voor de buitenwereld. Er zal daardoor vaak onbegrip zijn voor de verandering in het gedrag en gevoel van deze persoon.

Herken jij jezelf hierin? Loop dan eens met mij mee. Direct tijdens de eerste gratis kennismakingssessie (t.w.v. € 125,00) ervaar je mijn bijzondere manier van coachen. Binnen een tot anderhalf uur heb je een duidelijk beeld van wat ik voor jou kan betekenen in het proces waarbij het trauma dat jij met je meedraagt draagbaarder zal worden
Het ‘buiten in de natuur zijn’, gedurende een dagdeel tot zelfs meerdere dagen achter elkaar, vormt de basis van mijn coachen. Coachmomenten en ontspanning worden afgewisseld voor een effectieve balans. ‘Back-to-Basic’, comfortabel of met meer luxe? Dit is geheel naar eigen wens in te vullen.

WAAROM EEN COACH BIJ PTSS

PTSS in al zijn gradaties gaat nooit meer weg. Het litteken blijft. De mate waarin het litteken jouw leven bepaald is wel beïnvloedbaar. Maar niet zomaar.
Als een in PTSS gespecialiseerde coach help ik jou om je weer vrij in onze maatschappij te kunnen bewegen. Bewust van je eigen mogelijkheden en kracht. De in jezelf gevonden oplossingen geborgd. De grip op je eigen leven terug krijgen. Met je eigen rem en je eigen acceptatie van jouw litteken. Dit litteken blijf jij dragen, maar met een echte lach op je gezicht en je neus weer in de zon.

UNIEKE COACHSTIJL

Out of your own environment and in to nature.
Het ‘buiten in de natuur zijn’ is essentieel aan mijn unieke coachstijl. De natuur zit vol met symboliek. Met deze natuur als spreekkamer en bewegen als therapie kom jij tot je diepere zelf. Daar zitten jouw kracht en jouw antwoorden. Vanuit jouw kracht ga je aan de slag om verandering te bewerkstelligen.
Ik coach jou met humor, directheid, open en intuïtief. En altijd met respect. Daarbij gebruik ik ontspannende, creatieve en provocatieve technieken die niet alleen snel tot blijvende resultaten leiden, maar ook voor unieke ervaringen zorgen. Onthaasten gaat vanzelf doordat de coachingsmomenten ruim worden gepland en er geen enkele tijdsdruk is. Het coachen wordt gepland tijdens een dagdeel (ochtend, middag of avond) of gedurende een meerdaagse trip.

De meerdaagse trips zijn bij uitstek geschikt om met lotgenoten samen aan het werk te gaan. Er is wel een maximum van 3 deelnemers om het voor ieder veilig en overzichtelijk te houden. Individuele- en groepscoaching wisselen elkaar af. Samen hard werken en samen hard ontspannen om de wereld weer aan te kunnen.
Uit onderzoek is gebleken dat het intensief coachen tijdens een aaneengesloten periode:
• je diep in je eigen gevoel brengt
• om daar het antwoord op je coachvraag te vinden
• een verandering teweeg brengt
• welke makkelijker te borgen is
• als minder zwaar wordt beleefd
• en als zeer positief wordt ervaren.
Tijdens de meerdaagse trips worden coachmomenten afgewisseld met ontspanning voor een effectieve balans. Geheel ‘Back-to-Basic’, comfortabel of met meer luxe naar eigen wens in te vullen.

WAAR COACH IK

Overal is natuur te vinden. Het ene gebied daagt je fysiek net even iets meer uit dan het andere. Net als de beweging kan die fysieke uitdaging een katalysator zijn in het proces. Je stapt uit je comfort-zone en je voelt je lijf. Voel je je lijf, dan laten de emoties zich makkelijker herkennen. Wat voel je, wat wil je. Ontdaan van alle sociaal-wenselijke antwoorden.

Meerdaagse trips
Je hebt de keuze uit diverse locaties in Nederland, België, Duitsland, Schotland, Frankrijk of Zweden. Samen gaan we op zoek naar de locatie die jou de beste mix van inspanning en ontspanning kan leveren.


Dagdeel

Kies je voor het coachen op een dagdeel, zal dat bijna altijd in Nederland plaatsvinden. Samen bepalen wij de locatie die het beste bij jouw coachvraag past. Altijd vrij in de natuur.

FAQ

Heb ik een coach nodig?2019-06-11T10:01:11+00:00

Ben je niet echt gelukkig? Wil je geen genoegen nemen met wat het leven je nu te bieden heeft? Wil je alles uit jezelf en je leven halen omdat ook jij, net als ik, het leven slechts één keer kunt leven? Wil je échts iets veranderen in je leven? Dan is het belangrijk zelf de eerste stap te zetten.

Toch is de drempel naar een coach voor mannen gevoelsmatig hoog. Dat begrijp ik volkomen. Daarom bied ik je geheel gratis en vrijblijvend een coachsessie t.w.v. €125,- aan. Zo kun je zonder risico ervaren of coaching wat voor je is en of je je op je gemak voelt bij mij. Het zal niet voor niets zijn. Je gaat in ieder geval met enkele inzichten rijker naar huis. En nog belangrijker: je hebt een eerste stap gezet op jouw nieuwe pad.

Hoelang duurt een coachtraject?2019-06-11T10:02:13+00:00

Een hulpvraag is altijd zeer persoonlijk en bestaat vaak uit meerdere lagen die onder elkaar verborgen liggen. Hoeveel enkelvoudige sessies er nodig zijn is daarom ook niet van tevoren te zeggen. De ervaring leert dat sommige cliënten al in één sessie een grote doorbraak ervaren, terwijl anderen meer tijd nodig hebben om het probleem langzaam, schil voor schil af te pellen.
Voor beiden geldt dat een langere tijdsinvestering leidt tot betere integratie van de inzichten in het dagelijks leven en voorkoming van terugval op de langere termijn.

Mijn advies is daarom, indien dit voor jou agenda technisch mogelijk is, te starten met een meerdaagse trip. Door de intensieve coaching tijdens een aaneengesloten periode kom je sneller bij je eigen diepere gevoel waar het antwoord op je coachvraag verborgen ligt. Daarnaast zorgt de intensieve periode voor een stevige borging van de ingang gezette verandering.

Na afloop van deze meerdaagse coaching is het altijd mogelijk om met enkele losse sessies de voortgang van de verandering te begeleiden.

Wat houdt de unieke coachingsstijl in?2019-06-11T10:03:22+00:00

Out of your own environment and in to nature.

Essentieel aan mijn unieke coachingsstijl is de natuur, beweging en als het even kan het meerdaagse aspect.

De natuur heeft een diep ontspannende werking op de geest. Geen stoorzenders vanuit de ‘normale’ wereld. Dit maakt dat je sneller in verbinding komt met jezelf. Ook tussen ons ontstaat sneller een band. Hierdoor zullen de processen dieper en sneller gaan dan bij een conventionele coach.

Het bewegen tijdens het coachen zorgt ervoor dat er een bilaterale hersenstimulatie plaatsvindt. Met andere woorden: de linker en rechter hersenhelft worden beide geactiveerd waardoor het denken in de ene hersenhelft in verbinding komt met het voelen in de andere hersenhelft. Hierdoor komen er snellere en diepere resultaten. De transformaties worden in het lichaam opgeslagen waardoor ze standvastiger zijn. Blijvend resultaat.

Het meerdaagse aspect zorgt ervoor dat er geen tijdsdruk meer is. Het hoeft niet te gebeuren in die twee uur die we ervoor gepland zouden hebben. Gedurende de trip wordt vanzelf duidelijk wanneer de tijd rijp is voor coaching en wanneer het tijd is om het resultaat te laten bezinken. De transformaties worden gekoppeld aan unieke ervaringen waardoor het resultaat nog meer beklijft.

Wanneer heb ik een coach nodig?2019-06-11T10:08:36+00:00

Sommige mensen beweren dat iedereen een coach kan gebruiken. Daar ben ik het niet mee eens. Als je gelukkig bent en geen vragen hebt hoe het anders kan, kun je prima op eigen kracht je leven ten volle leven.

Heb je echter wel die vragen, dan is het verstandig een coach te nemen. Als coach kan ik je een spiegel voorhouden. Ik help je af te dalen naar je diepere gevoel, een gebied waar je niet altijd even makkelijk bij kunt. Als coach begeleid ik je op de nog niet door jou gebaande paden zodat jij het beste uit jezelf en uit je leven kunt halen.

Wat als ik geen tijd heb voor coaching of het niet kan betalen?2019-06-11T10:09:22+00:00

Geen tijd of geld hebben is vaak hét excuus om niet in actie te hoeven komen. Het is ook best eng en spannend om van de bekende paden af te stappen en aan je eigen geluk te werken. Angst om te falen. Angst om je kwetsbaar op te stellen. Niet wetend waar het allemaal op uit zal draaien.

Daarom maak ik het gemakkelijk. De eerste sessie is gratis. Zo kun je zonder risico ervaren of je je veilig voelt bij mij. En of mijn werkwijze bij jou past.

En zeg je Ja? Dan zeg je niet alleen ja tegen mij en mijn unieke coachingsstijl, maar vooral ja tegen jezelf. Ja op de vraag of jij het waard bent om in te investeren. Ja op de vraag of het de moeite waard is het leven ten volle te leven. Ja op de vraag of jij het waard bent om weer met een lach op je gezicht door het leven te wandelen.

Wat maakt jou anders dan andere coaches ?2019-06-11T10:10:11+00:00

Zoals alle coaches breng ik mezelf als mens mee. De unieke combinatie van mijn ervaring binnen Defensie, als jongerenwerker en als docent zorgt ervoor dat ik thuis ben in de natuur en uit deze natuur kan halen wat er voor jou in zit. Het brede scala aan opleidingen heeft mij technieken geboden waardoor ik alle lagen van problemen en uitdagingen kan aanpakken.

Ook mijn persoonlijke uitdagingen en de diepe dalen waar ik persoonlijk doorheen ben gegaan breng ik mee.

Dit alles maakt dat ik als coach een enorm inlevingsvermogen heb op allerlei gebied. Ik volg jou in jouw proces en weet wanneer jij ondersteuning nodig hebt of juist tijd om alles te laten bezinken. We verblijven langdurig in de natuur waar ik iedere uitdaging voor ons het hoofd kan bieden.

Wat is een coach?2019-06-11T10:11:09+00:00

Er zijn coaches in vele soorten en maten. Je hebt sportcoaches en lifestyle coaches, loopbaancoaches, relatiecoaches, ouderschapscoaches, kindercoaches en ga zo nog maar even door.

In het algemeen kun je zeggen dat een coach een professional is die jou helpt om het maximale uit jezelf te halen en jouw doelen te bereiken.

Een coach gebruikt hierbij zijn professionele kennis maar ook zijn persoonlijke ervaring. Een coach biedt allereerst de veiligheid om je kwetsbaar op te stellen zodat je in alle veiligheid kunt kijken in de spiegel die hij je voorhoud. In deze spiegel zie je patronen in jouw gewoontes en gedrag en welke overtuigingen jou belemmeren in jouw leven.

Als Outdoor Life Coach kan ik je helpen bij de uitdagingen die jouw leven met zich meebrengt. Je kunt hierbij denken aan uitdagingen binnen jouw persoonlijke ontwikkeling, op het gebied van werk, binnen je relatie(s) en bij zingeving van het leven. Deze vier gebieden hebben natuurlijk invloed op elkaar. Bedenk maar eens dat je niet lekker op je werk zit.

Dit neem je natuurlijk mee naar huis en het beïnvloedt daar je relatie. Je persoonlijke ontwikkeling en ook de zingeving van het leven zal er uiteindelijke door gekleurd worden.
Wil jij een gelukkig leven is het van belang dat het voor alle aspecten van het leven duidelijk is wat je wilt en hoe je hier in wilt groeien. Als Outdoor Life Coach kan ik je hier perfect bij ondersteunen.

Wat is het verschil tussen een Outdoor Life Coach en een therapeut?2019-06-11T10:11:53+00:00

Een therapeut behandeld een ziektebeeld en wordt ingezet als er sprake is van een diagnose. Hij werkt vooral aan het begrip voor het verleden dat leidt tot het huidige gedrag. Als iemand begrip heeft voor het ‘why’ voor zijn huidige gedrag kan hij makkelijker dit gedrag veranderen.

Een coach werkt vanuit het hier en nu en met de toekomst. Het gewenste gedrag in de toekomst is het uitgangspunt. Vanuit de eigen kracht worden stappen gezet om huidig gedrag te veranderen.